Découvrez les 5 langages de l'amour et craquez le code de la romance moderne
Cela fait vraiment mal lorsqu'une relation ne fonctionne pas. Vous avez tous les espoirs et toutes les attentes, et pourtant, d'une manière ou d'une autre, vos relations ne cessent d'échouer. Mais pourquoi ?
Nous ne sommes pas parfaits. Vous, cher lecteur ou lectrice, êtes assez génial(e) et vous vous en approchez, mais nous avons tous des choses sur lesquelles nous pourrions travailler. Qu'il s'agisse d'être capable d'écouter plus attentivement ou de mieux exprimer son empathie, nous pourrions tous faire quelques ajustements pour entretenir des relations plus saines. Il n'est pas facile d'avoir une relation saine et fructueuse, et encore moins de la maintenir. Il faut de l'ouverture, de la compréhension et de la patience (entre autre) pour créer un espace sûr pour votre partenaire et vous-mêmes. En d'autres termes : le langage de l'amour !
Chacun a sa propre façon d'exprimer son amour et d'en recevoir. Les différents langages de l’amour utilisent souvent des paroles de valorisation, des services rendus, des cadeaux, des moments de qualité et le toucher physique. Le fait de comprendre le langage de l'amour de votre partenaire peut renforcer l'intimité émotionnelle et la connexion entre vous deux, et l’appli Once est là pour vous aider à y parvenir !
Quels sont les différents langages de l'amour ?
Qu'entend-on exactement par « langage de l'amour » ? Le concept a été présenté pour la première fois dans l'ouvrage non romanesque Les 5 langages de l'amour : le secret des couples qui durent, par le Dr Gary Chapman, dont on peut dire qu'il est un peu l'expert en la matière.
Lorsqu'il travaillait comme conseiller conjugal, il a remarqué que de nombreux couples se sentaient constamment malheureux et incompris, ce qui conduisait bien sûr à des ruptures. Il était évident que les besoins des deux n'étaient pas satisfaits (je suis sûr que vous en avez fait l'expérience à un moment ou à un autre de votre vie sentimentale). Il a créé ce concept pour nous aider à comprendre nos besoins émotionnels et nos styles de communication et les a classé en 5 actions: les paroles valorisantes, les services rendus, le fait de recevoir des cadeaux, les moments de qualité et le toucher physique.
Pour reprendre les mots de Taylor Swift, « maybe we get lost in translation » (peut-être que nous nous sommes perdus dans la traduction), ce qui est tout à fait vrai, surtout si vous avez des langages de l'amour différents. Un jour, mon petit ami a complètement oublié mon anniversaire et, en tant que personne qui apprécie vraiment que les choses importantes soient planifiées (ou au moins qu'on s'en souvienne !), cela ne m'a vraiment pas plu. Je ne me suis pas sentie reconnue et même lorsqu'il a essayé de se rattraper, il n'a fait qu'un minimum d'efforts. On peut dire que les « services rendus » ont une résonance particulière pour moi.
La plupart des gens ont un langage de l'amour primaire qui résonne avec eux plus que d'autres, mais ce langage est fluide et peut changer tout au long de votre vie. Apprenez à mieux vous connaître et à mieux connaître votre partenaire en comprenant comment donner et recevoir de l'amour. Examinons chacun des cinq langages de l'amour :
Les paroles valorisantes
Si vous appréciez par-dessus tout les compliments, la reconnaissance et les encouragements verbaux, votre langage de l'amour réside dans les paroles valorisantes. Les expressions verbales ou les démonstrations écrites d'affection vous font plaisir et sont vraiment appréciées. Un FaceTime à la fin de la journée ou l'expression d'un sentiment d'excitation (par écrit ou par téléphone) à l'égard d'une de vos réalisations peuvent faire beaucoup de bien.
Exemples : Dire des choses comme « Tu es magnifique aujourd'hui », « Tu as fait un travail formidable » et « Je suis heureux de t'avoir dans ma vie ».
Les services rendus
Si vous vous sentez valorisé(e) et apprécié(e) lorsque des tâches sont accomplies dans votre intérêt, les services rendus sont votre principal langage amoureux. Toute action accomplie afin « d'alléger votre fardeau » ou de réduire votre stress a un impact significatif sur votre vie. Ce langage de l'amour est la définition ultime de l'expression « les actes valent bien mieux que les mots ».
Exemples : Votre partenaire commande une livraison de nourriture après une longue journée, envoie un chèque-cadeau pour une journée au spa ou vous apporte un soutien émotionnel par le biais d'appels vidéo.
Recevoir des cadeaux
Il est essentiel pour vous d'avoir une représentation physique de l'amour et de l'affection de votre partenaire. Le fait d'offrir un cadeau est souvent associé à une forme de prévenance, car votre partenaire doit tenir compte de vos valeurs et de ce que vous considérez comme important. La valeur monétaire n'a pas d'importance ; après tout, c'est l'intention qui compte.
Exemples : un beau collier pour la Saint-Valentin, une nouvelle paire de chaussures ou une petite babiole achetée dans une boutique de souvenirs. Vous gagnerez des points s'il s'agit de quelque chose d'unique que votre partenaire a déjà mentionné.
Des moments de qualité
Vous vous sentez davantage choyé(e) et aimé(e) lorsque votre partenaire passe activement du temps avec vous et vous accorde toute son attention lorsque vous êtes ensemble. Il est très important pour vous d'avoir quelqu'un qui vous écoute attentivement, sans distraction. Si c'est votre langage de l'amour principal ou celui de votre partenaire, veillez à réserver du temps dans votre journée pour être pleinement présent et communiquer ensemble.
Exemples : Après une mauvaise journée, votre partenaire vous écoute attentivement et vous propose éventuellement de l'aide, vous pouvez aussi discuter en détail de vos projets d'avenir.
Le toucher physique
Le toucher physique est votre principal langage de l'amour si vous vous sentez plus apprécié(e) et aimé(e) lorsque vous interagissez physiquement avec votre partenaire. Le contact physique vous permet de vous sentir en sécurité.
Exemples : des baisers, se tenir la main, un massage, une main dans le dos ou autour des épaules en marchant, ou des rapports sexuels. Une soirée idéale peut consister à regarder un film en se faisant des câlins ou à se tenir la main lorsque vous sortez en ville.
Comment la compréhension du langage de l'amour de votre partenaire peut renforcer la connexion dans votre relation
La plupart d'entre nous souhaitent montrer à leur partenaire qu'ils se soucient vraiment de lui ou d'elle et de son bien-être. C'est pourquoi nous devons adapter notre façon de penser et nous mettre parfois à la place de l'autre. Réduisez les erreurs de communication et renforcez votre relation en cultivant le langage de l'amour de votre partenaire.
Voici ce que vous pouvez faire pour nourrir le langage de l'amour de votre partenaire :
Restez curieux et posez des questions : le fait de demander à votre partenaire ce qu'il aime ou n'aime pas, ainsi que les choses qu'il apprécie, montre que vous faites l'effort de le comprendre.
L'empathie renforce la connexion émotionnelle : Préoccupez-vous de l’autre ! Vous comprendrez mieux les besoins de votre partenaire. La compréhension développe l'empathie et l'empathie favorise la connexion émotionnelle. C'est un peu comme un effet domino.
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Exprimez votre gratitude lorsque vous vous sentez épanoui : Dites-le à l'existence ! Le fait de reconnaître verbalement quelque chose que vous avez aimé et apprécié peut aller très loin. Il est toujours agréable et réconfortant d'entendre un simple « merci ».
D'autres exemples peuvent être plus spécifiques comme : « Merci beaucoup de m'avoir aidé avec (*insérer ce qu'il ou elle a fait*) », ou « J'ai vraiment apprécié que tu (*insérer une action agréable*) »
Pour les personnes neurodivergentes, les langages de l'amour sont un peu différents. Parmi les exemples de langage amoureux, on peut citer « l’info dumping », le jeu en parallèle et le « pebbling »
● L’info-dumping: lorsque quelqu'un est fixé sur un sujet et ne peut s'empêcher d'en parler d'une traite en omettant aucun détails.
● Le jeu en parallèle : une personne qui effectue une tâche ou qui joue tout en étant entourée d'autres personnes, mais sans interagir directement avec elles. Elle préfère rester seule plutôt que de jouer avec les autres ; C'est un état d'esprit du genre « je veux participer, mais pas directement ».
● Le pebbling: lorsque quelqu'un vous apporte un petit jeton pour vous montrer qu'il a pensé à vous. Ce nom a été inspiré par le comportement des manchots de l'Antarctique lorsqu'ils ajoutent des cailloux un par un à leur nid en attendant l'éclosion de leurs bébés (comme c'est mignon !).
Nous avons tous besoin d'être vraiment vus et entendus dans nos relations. Vous pouvez créer un espace sûr en parlant régulièrement le langage de l'amour de votre partenaire et en étant vous-même authentique ! Et si votre partenaire n'est pas d'accord avec le fait que vous soyez authentique, eh bien.... il est temps de réévaluer la situation. Quelle que soit le langage de l'amour qui vous fait vibrer, vous êtes sûr(e) de vous connecter de manière authentique avec quelqu'un de bien sur Once.
Comment savoir quel est mon langage de l'amour ?
Il est important de savoir que les langages de l'amour ne sont pas nécessairement permanents. Ils peuvent être modifiés ou changer complètement en fonction des <a href="https://www.getonce.com/blog/stages-of-a-relationship/">étapes</a> de la vie ou des expériences passées. Nous sommes tous différents lorsqu'il s'agit d'exprimer et de recevoir de l'amour, et le langage de votre partenaire peut être différent du vôtre.
Prenez l'expérience de Danielle avec son mari : « Mon mari prétendait que je ne le soutenais pas dans sa carrière de rêve... Je me suis dit que depuis plus de dix ans que nous sommes ensemble, je ne faisais que le soutenir... Je n'arrivais pas à y croire. Après avoir cité la liste des choses que j'ai faites pour le soutenir, il m'a répondu :
« Oui, mais tu ne DIS jamais rien qui me soutienne »
« Si j'avais su que les mots avaient plus de sens pour lui que les actes, j'aurais agi différemment. Pour moi, les mots ne signifient rien, mais pour LUI, ils représentent tout. Je me suis rendu compte que j'avais négligé mon langage de l'amour et qu'il ne se sentait pas apprécié. Cette conversation était attendue depuis longtemps et mon mari m'a communiqué ses sentiments à sa manière. Enfin connaître son langage de l'amour m'a permis d'améliorer notre relation. »
En identifiant votre langage amoureux et celui de votre partenaire, vous pouvez renforcer votre relation, créer de l'empathie l'un envers l'autre, favoriser l'intimité, améliorer les compétences en matière de communication et éviter les malentendus. Découvrez le langage de l'amour qui convient le mieux à l'autre afin de mieux vous comprendre et de créer un espace sûr et confortable.
Quand vous sentez-vous le plus aimé dans votre relation ? Lorsque votre partenaire vous dit « Je t'aime » ? Lorsqu'il prend le temps de vous parler ? Lorsqu'il vous envoie un cadeau surprise ?
Ce ne sont là que quelques questions auxquelles vous pouvez répondre pour déterminer votre langage de l'amour. Vous pouvez également dresser une liste personnalisée si vous attachez une importance particulière à certaines choses.
Si vous êtes prêt(e) à favoriser une relation authentique et à rencontrer l'amour de votre vie, téléchargez l'application Once dès aujourd'hui.
